Posted on 10/11/2011 at 4:48:56 PM
お肌の構造についてもう少し説明していきましょう。
難しいでしょうか？
しわの改善のために知っておいたほうが良いことなのでよろしくお願いします！
真皮にはコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、繊維芽細胞といった肌の土台になるものがあります。
真皮はコラーゲンが、集まって束になってできており肌の中で柱の役割として、表皮を支えます。
さらに、弾力繊維といわれるエラスチンが、柱であるコラーゲン同士をつなぐ役割をしており、さらに表皮を支えています。
そして、ヒアルロン酸は、その隙間を埋めることで、真皮を安定化させています。
この、健康な真皮に対して、コラーゲンが切断されたり、エラスチンが小さくなっている状態では、皮膚を支えるものがなくなり、しわができている状態です。
コラーゲンが切断されていない状態、エラスチンが小さくならない状態を目指しましょう。
対策法ですが、コラーゲンの量はレチノールやビタミンC誘導体が配合されている化粧品を利用します。
これらでケアするのとしないのとでは差がありますから、しわにはコラーゲンケアが大切になります。
しわの改善とには、コラーゲンが必要になること、わかりました？
ところで、若くしてしわができた私のような方、必見の原因・・・それは、毛穴のケアです。
毛穴のケアをしないと、新陳代謝を活発にするところがなくなったり、肌が窒息してしまいます。
しわの改善法に、毛穴のケアについても覚えていただければと思います。
あなたの歯だって毛穴が開いていますか。黒ずみが気になっていますか。
毛穴のケアだけではなく、コラーゲンも十分に仕事をしてくれますよ。
毛穴に関しては予防法を実行することが何よりの対策法。
しわの改善のためにもピーリングがお勧め。
ピーリングはエステだけのものではありません。
家庭でもピーリング用のスキンケア用品があれば簡単にできます。
Posted on 9/21/2011 at 4:48:51 PM
しわの改善には、しわの原因を知ることから！
しわでお悩みの女性は多いだすよね。私のまわりにもたくさんいます。
自己紹介が遅れました。しわ山しわ子、今は自動車のメーカーで働いています。
営業のアシスタントの仕事です。
主に男性社員が車を売るための事務手続きのサポートや書類作成なんかをしています。
私、しわを改善したいんです。
年齢は２８歳なんですが、法令線が超気になっちゃって、なんとなくこの法令線が消えないと結婚はおろか彼氏もできないと思っています。
しわができる原因には様々あります。
老化、加齢によりしわができてくることは間違いないことですね。
でも私は２８歳です。それなのにしわ・・・。
老化や加齢を食い止めることができれば最大のしわ改善法、しわ予防法、しわ克服法ですよね。
でも、私の場合は加齢でも老化でもないいいいい。
そんな訳で、しわの改善には、加齢とか年齢とかそういうことを言っていてはだめなんですね。
しわの改善のためにはしわを知っておかないと・・・。
少し難しいけれど、しわ解消法にとってはとても大事な内容なので、大事にここから読んでくださいね。
しわは、皮膚と関係しています。
皮膚は、表皮、真皮、皮下組織からできています。
表皮と真皮は厚さは約２mm。
表皮の役割は、外側の刺激から肌を守ること、表皮に対して真皮は内側から支えることとなります。
表皮には角質になるための角質細胞があったり、メラニン色素をつくるメラノサイトがあります。
Posted on 11/15/2010 at 3:26:06 PM
究極のしわ改善方法、それは美容医療による修復です。
つまり、整形。
整形といっても、
切らない整形（メスを使わない整形とかプチ整形と言われていますが）と
切る整形に分けられます。
切らない整形には、若返りまたはしわ取り整形として、
ヒアルロン注入、コラーゲン注入、ボトックス注入などがあり、
切る整形ではフェイスリフトがよく知られています。
また、フォトフェイシャルやレーザー治療も美容医療に含まれます。
ここでは、メスを使わない整形の中でも比較手軽にできて、
安全なヒアルロン酸注入とコラーゲン注入についてお話しておきましょう。
1．ヒアルロン酸注入
少し痛みがあるので、局部麻酔をしてくれるところもあります。
施術過程は
カウンセリング（気になるしわの部分を相談）→注入場所にマーキング→
麻酔→しわ部分に沿ってヒアルロン酸注入→アフターケア（マッサージ等）
施術時間は約10-15分です。
施術後、洗顔、メークが可能で、当日から入浴もできます。
気軽にできる施術です。
効果が持続期間は、個人差がありますが、
注入後、少しずつ分解吸収されて、約半年から1年で効果がなくなります。
再び効果を得たい場合は、再度注入が必要となります。
2．コラーゲン注入
ヒアルロン酸注入と違って、
コラーゲン注入剤には痛み止が含まれているため、痛みはありません。
施術過程は上記のヒアルロン酸注入と同様です。
ただし、ウシコラーゲンを使用する場合はカウンセリング時に
アレルギーテストを受けます。テストの結果が出るのに約1カ月かかります。
施術時間も約10-15分です。
施術後も洗顔、メークが可能で、当日から入浴もできます。
コラーゲンは注入された後、少しずつ吸収されていくので、
効果の持続は約3ヶ月から1年半くらいです。
こちらも完全になくなる前に再注入する必要があります。
3．費用
費用は注入量によって、また施術する医院やクリニックによっても
ばらつきがあります。
評判や価格比較など事前によく確認した上で、
安全かつ信頼のおける医院やクリニックを選びましょう。
Posted on 11/9/2010 at 3:24:38 PM
しわの原因は、無意識に行っている生活習慣がひとつの要因となっていることがあります。
以下の6つのポイントで思い当ることはありませんか？
1．エアコン
実はエアコンは肌の乾燥の大敵。
長時間エアコンの中にいることが多い人は、肌の保湿に気を配り乾燥を防ぎましょう。
2．紫外線
見た目に日焼けしていなくても、肌は紫外線を浴びて日々ダメージを受けています。
紫外線を浴びることで活性酸素が発生し、真皮のコラーゲンが変性し弾力性が失われ、
乾燥し、シワができる原因となります。
夏に限らず、1年を通じて日焼け止めクリームなどで紫外線を予防しましょう。
3．ストレス
精神的なストレスによって肌は疲れ、ダメージを受けます。
ストレスをためこまないために、自分なりのストレス解消法を見つけたり、
明るい気持ちで前向きに過ごしましょう。
規則正しい生活習慣や適度な運動で新陳代謝を活発にすることで、
精神的なストレスを寄せつけないポジティブ体質になりましょう。
4．睡眠不足
睡眠不足は肌の老化のスピードをあげると言われています。
なぜなら、睡眠中に肌の新陳代謝を促す成長ホルモンが分泌されて、
肌が再生されているからです。
特に肌のゴールデンタイムと言われる午後10時から午前2時の間には
できるだけ十分は睡眠をとるように心がけましょう。
5．肉体疲労
その日の疲れはその日のうちに解消し、疲れをためない生活を習慣化しましょう。
お風呂でゆっくり湯船につかって筋肉の疲労を和らげ、お風呂上がりにストレッチしたり等、
心身のリラックスを心がけましょう。
6．水分補給
お水をたっぷり飲みましょう。
血液の循環、体内の機能調節を促し、肌の衰えを防止するのに役に立ちます。
Posted on 11/4/2010 at 3:24:16 PM
食事によるアプローチで新しくしわを増やさない、また出来てしまったしわを改善するためには、
あくまで食品からの必要栄養素の摂取が基本です。
ただ、食品からは取りにくい成分もありますので、
しわ改善に効くと考えられているサプリメントを併用すると、更に効果を高めることができます。
ただし、サプリメントはあくまで健康補助食品ですから、過剰な摂取は控えるように注意が必要です。
肌の若返り＝しわ改善のサプリメントとしては、
抗酸化作用の強いアスコルビン酸やイソフラボン、ポリフェノー ル、
グリーンティなどが効果が高いサプリメントとされています。
また若返りと美白に効くと評判なのがプラセンタです。
プラセンタは、お母さんと赤ちゃんをつなぐ胎盤から抽出されるエキスです。
胎盤には豊富な栄養素が蓄えられており、細胞分裂を促進する成長因子が含まれているため、
最近では、医療治療分野をはじめ、化粧品や健康食品、サプリメントなど
私たちの日常生活に広く受け入れられています。
プラセンタには肌のコラーゲン生成をアップする作用があり、
しわの改善と予防に効果的です。
更に活性酸素除去作用に加え、抗炎症作用や免疫力強化作用があるといわれています。
最近の研究では、肝炎やエイズウイルスなどウイルスの不活性処理能力も証明され、
飲むサプリメントとしては、まさに免疫力アップ、若返りの万能薬といえるかもしれません。
もちろん、肌の若返りも十分期待できることでしょう。、
結果、しわの改善、予防には強い味方であることは間違いありません。
Posted on 11/1/2010 at 3:23:57 PM
しわを予防するには正しい食生活習慣が必要です。
正しい食生活はまた同時に、しわを改善し、お肌のハリを取り戻すのにとても有効です。
野菜や果物などビタミンやミネラルを豊富に含む食品を多く採りましょう。
しわ改善の強い味方である、皮膚の弾力の源コラーゲンやエラスチンの原材料となる
良質のたんぱく質の摂取も忘れずに。
しわの予防に有効とされる主なビタミン類の働きとそれらを多く含む食品は以下のとおりです。
皮膚の新陳代謝を促進し、肌荒れ防止に効果的なビタミンA。
緑黄色野菜のほか、卵黄やレバー、ウナギ、小魚などに多く含まれています。
ビタミンCは、皮膚の張りを保つコラーゲンの生成や維持する働きがあります。
シミにも効果があることはよく知られていますので、お肌には欠かすことのできない栄養素です。
レモンやグレープフルーツ等の柑橘類やイチゴやキィウィー、ブロッコリー、緑茶などが効果的です。
血行を促進し、肌の酸化を抑え、細胞老化を予防するのはビタミンE。
大豆や玄米、小麦胚芽やナッツ類、植物油や緑黄色野菜などに含まれています。
特にこの中でお肌に有効な働きをするのは、ビタミンＡとタンパク質です。
これらが不足すると肌が乾燥し、硬化するので、弾力がなくなり、小じわができやすくなります。
しわの改善と予防のために、進んで摂取するように心がけましょう。
正しい食生活とは肉体の健康を維持するために必要とされる
五大栄養素（タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル）を
正しいバランスで適量摂取することにほかなりません。
お肌もあなたの大切な肉体の一部であることをあらためて心に留めておきましょう。
無理なダイエットは食生活のバランスをくずしてしまいます。
お肌へのダメージも大きいことを肝に銘じておいてください。
体に良いものを楽しく美味しく食べて、しわの予防と改善につなげましょう。
Posted on 10/26/2010 at 3:23:33 PM
より効果的に早期でしわの改善を望むなら、
基本のケアに美容液を加えることをお薦めします。
美容液には、コラーゲンやヒアルロン酸等
しわの改善に有効な成分が高濃度でたっぷり含まれています。
この有効成分が複数のしわの原因に直接働きかけるのです。
たとえば、
表情筋の緊張やこわばりをリラックスさせる働き。
抗酸化力を利用した天然植物成分の効果で、深いしわが薄くなる働き。
しわの悩みや改善の目的に応じて、「狙ったしわ」に効く有効成分を多く含む美容液を選びましょう。
小じわなど初期段階のしわ改善には、乾燥を防ぐ保湿成分が中心もの。
加齢じわには、アルレジリンやプラセンタエキスを多く含むものなど。
抗酸化を促す成分など豊富な有効成分を含んだ美容液を利用することによって、
肌が必要とする栄養を毎日欠かさず補うことができます。
美容液の使用法としては、
目尻からこめかみに続くライン、眉間、額、鼻のつけね、あご先等、
に特に気になるポイントに美容液をなじませましょう。
中指と薬指（一番力が入らないといわれているため）の腹で、そっとやさしく、押さえるようになじませます。
決してこすらないように気をつけてケアします。
特に目の周りは皮膚が薄いので注意が必要です。
鼻のつけねからほうれい線へは、ほうれい線を覆うように
口元まで美容液をなじませましょう。
その後、特に気になるシワの各部分に
ポイント、ポイントで美容液を重ね塗りします。
毎日朝晩、美容液を加えたお手入れで
肌のはりはかなり回復していくのを実感できるはずです。
肌のはりを取り戻すことは、しわの改善には有効です。
また、新しくしわができることの予防にもなります。
Posted on 10/21/2010 at 3:23:00 PM
洗顔で清潔になった肌に、まず化粧水で水分を補ってあげましょう。
汚れや古い角質のとれた肌は、ゴクゴクと水を飲むように、
化粧水に含まれる水分と有効成分を、お肌の奥まで吸収してくれます。
しわの大敵である乾燥を防ぎ、しわの改善にも効果的です。
特に「小じわ」のためには水分補給は大事です。
保湿を十分にすることで、「小じわ」は目立たなくなり、深いしわになるのを防ぐこともできます。
ここで、しわ改善の秘策としてお薦めしたいのが、化粧水のダブル仕込みです。
化粧水をやさしくパッティングして肌に浸透させたあと、
しばらく経つと、すでに肌の乾燥が気になる人は、
もう一度、乾燥が気になる部分を中心に化粧水をつけましょう。
コットンにたっぷり含ませて、肌に浸みこませるように力を入れずにそっとパッティング。
とろんとした感触の化粧水でしたら、手のひらでおさえるように浸みこませてもよいです。
お肌がふっくらしているのが実感できるはずです。
このふっくら感はお肌に水分が浸透したサイン。
ここで、乳液やクリームの出番です。
化粧水でたっぷり補給した水分や有効成分をお肌の奥に閉じ込めましょう。
乳液やクリームは、水分だけでなく肌に必要な適量な油分を補い、保湿効果を高めます。
以上が
しわ改善レシピの基本的なお手入れステップです。
使用する化粧品については、国内、外資の各化粧品メーカーから
しわの改善に特化したお手入れラインが発売されいて、選択枝も豊富です。
「しわ改善レシピ 2.しわ改善に効果的なコスメ成分について」の項目でご紹介した
有効成分に注目して、小じわか加齢じわか等のしわの種類や早期改善か予防かなどの目的、
また予算に合わせて選びましょう。
高価なものほど効果があるとは限りませんので、価格ではなく、品質を良く吟味して決定しましょう。
Posted on 10/17/2010 at 3:22:43 PM
洗顔が不十分だと、肌の新陳代謝がスムーズに行われず、
その結果、しわが増えてしまいます。
洗顔で古い角質をきれいに落としてあげることで、
新しい細胞が生まれてきて、健康な肌に戻っていきます。
ターンオーバーが正常になって肌がどんどん新しくなれば、
しわも改善されてきます。
このように、洗顔はしわを作らない、増やさないための予防にも
できてしまったしわの改善にも大変重要な働きをしているのです。
正しい洗顔方法をきちんとマスターして、しわを改善していきましょう。
しわ改善に効く正しい洗顔方法の第一のポイント、それは洗顔料選びです。
洗顔はクレンジングでメイク等の油性の汚れを落とした後、
水性の汚れを落とすことが主な目的ですので、
皮脂を取り過ぎない肌にやさしい洗顔料を選びましょう。
次に洗顔法ですが、
肌状態を良くしてくれる「泡洗顔」がお薦めです。
泡で包みこんで毛穴の汚れをきれいに落とす洗顔方法です。
（1）まず手を石鹸で洗って清潔にします。
洗顔料を、手のてらにとり、空気を含ませながら、
つのがたった生クリームのようになるまで両手で泡立てます。
泡立て用のスポンジを使ってもよいでしょう。
テニスボール大くらいまで泡立てます。
逆さにしても落ちない位の硬い泡にすることがポイントです。
（2）泡で顔にのせて、肌の上で泡を滑らせ汚れを包み込むように洗います。
直接手のひらが肌に触れるのでなく、泡が肌と手のクッションに
なっているイメージです。
（3）洗い終えたら、ぬるま湯を洗面器にとり、パシャパシャとすすいでください。
20回以上がめやすです。石鹸成分や汚れが残らないように十分にすすぎましょう。
（4）清潔なタオルで、力を入れ過ぎないよう、
そっと肌に押しつけるようにして水分を取ります。
Posted on 10/11/2010 at 3:22:22 PM
しわ改善のお手入れで
意外にも盲点となりやすいのが、正しいクレンジングと洗顔のお手入れ法です。
汚れを落とすために基本のお手入れが間違っているために、
肌に過度な刺激を与えたり、
肌の乾燥をまねいたりして、しわの原因を作っていることが多いのです。
しわ改善のために有効な美容成分をお肌に浸透させて
その効果を高めるためにも、正しい基本のケアを身につけましょう。
クレンジングできちんとメイクアップは落とせていますか？
時間がないと、いい加減にやっていませんか？
それとも完璧にメイクを落とそうと思うあまり、ゴシゴシと力が入り過ぎていませんか？
どんなクレンジング料をお使いでしょうか？
オイルクレンジング剤など、刺激の強いクレンジング料は
肌に必要な保湿成分まで奪ってしまい、肌の乾燥の原因となります。
乾燥はしわの原因であることをお忘れなく。
特に目元は皮膚が薄くて、乾燥しやすいので気をつけて。
しわの改善や予防を目的とするお手入れなら、
良質の植物性油脂ベースの刺激の少ないクレンジングクリームをお薦めします。
クリームを清潔な手に適量とり、
決して力をいれずメイクとなじませるように
お肌にのばしていきましょう。
のばす方向は、下から上向きに、また顔の中心から外側にマッサージをするように。
何度も繰り返す必要はありません。
あまり時間をかけずに、汚れを包み込んだら完了です。
その後、ティッシュでやさしくふき取り、洗い流します。
デリケートな目元や口元のメイク落としには
専用のメークアップリムーバーで落としましょう。
良質のコットンにたっぷりしみこまえて、
そっとまぶたの上や口元に1分ほど乗せて、メイクを浮かせます。
そっと拭いとるような上下に動かします。
力の入れ過ぎは、しわの原因になります。
くれぐれも強くこすらないように注意してください。
正しいクレンジングのあとは、
正しい洗顔でしわを改善、予防しましょう。
しわ改善レシピ